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孜盐土豆片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 13:12:01  阅读:4632+ 来源:本站原创 作者:贺一航

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

土豆一个相克食物青椒一个相克食物
孜然粉适量 花椒粒一小撮
干辣椒5个相克食物适量
少量少量相克食物

孜盐土豆片的做法

  • 1.土豆一分为二切薄片,放在凉水中浸泡,多换几次水,直到水变清

  • 2.控干水分

  • 3.锅中放入比平时要多的油

  • 4.油热放入土豆片,快速大火翻炒

  • 5.炒熟盛出

  • 6.青椒去芯切片

  • 7.准备好花椒粒和干辣椒

  • 8.锅中放入少量油爆香干辣椒和花椒粒

  • 9.放入青椒翻炒几下

  • 10.倒入土豆片,加入少量盐和糖

  • 11.出锅前放入适量的孜然

  • 12.搅拌均匀盛出