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酸菜肉包子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:07:05  阅读:514+ 来源:本站原创 作者:周璟馨

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

面粉500克 酵母3-4克
白糖2把相克食物 温水230ml
馅料:前腿肉400克 酸菜200克
香葱3根相克食物适量相克食物
大蒜2瓣相克食物 生抽适量
耗油适量适量
鸡精适量 生粉适量
白糖适量相克食物胡椒粉适量
香油适量花生油适量

酸菜肉包子的做法

  • 1.面粉倒入盆里,加入白糖

  • 2.酵母用温水(大概35℃以不烫手为好)化开

  • 3.把化开的酵母加到面粉里,再加剩下的温水,用筷子搅拌成棉絮状,水要边加边搅拌,预留20-30ml以免面粉过稀,不够再加

  • 4.再用手揉成光滑的面团,揉面要做到三光即盆光、面光、手光。用保鲜膜盖住放在温暖处让面团发酵至原来的2.5倍大

  • 5.利用面团发酵时间来做馅料,猪肉洗净剁成肉泥

  • 6.酸菜买回来要用清水浸泡半小时至一小时,没时间就用清水多洗几遍

  • 7.酸菜泡好洗净挤干水分

  • 8.酸菜切碎

  • 9.葱姜大蒜切碎,大蒜是后面切忘记拍照了

  • 10.热锅放油不需要很多

  • 11.油热放入大蒜爆香

  • 12.再放入酸菜,不用放任何调料,炒干水分即可盛出晾凉

  • 13.肉泥里加入葱、姜、生抽、耗油、鸡精、生粉、白糖、香油、胡椒粉、盐,盐要少放,因为酸菜已经含盐,用筷子同一个方向搅上劲

  • 14.加入晾凉的酸菜搅拌均匀

  • 15.最后再加入一大勺(大概25ml)花生油,搅拌均匀,馅料就做好了

  • 16.面团发酵好,用食指戳进去面团不回缩就表示发酵好了

  • 17.取出面团用手揉一揉相当于给面团排气,再刷成长条,用刀切成大小均匀的面剂子

  • 18.用擀面杖擀成中间厚边沿薄的面皮

  • 19.左手拖住面皮放上馅料

  • 20.利用右手大拇指和食指捏出褶子(食指捏褶子,大拇指不动同时跟着食指走)

  • 21.收好口,再用两手掌把包子团圆

  • 22.做好放到蒸锅里,蒸隔上要刷一层油哦,盖上盖子二次醒发20分钟

  • 23.包子醒好用中火蒸,上汽后蒸18-20分钟,时间到关火虚蒸5分钟再揭开盖子

  • 24.包子出炉了

  • 25.成品图